紫苏油的作用与功效有哪些

紫苏油功效是提供营养、保护肝脏、润肠通便等，但是在吃的时候一定要注意用量。

1、提供营养

紫苏油是以紫苏籽为原料，经过低温提取出来的，里面有丰富的元素以及微量元素，能够为身体提供营养物质。

2、保护肝脏

具有一定保护肝脏，最后能够促进肝脏解毒能力，缓解肝脏受损的情况。

3、润肠通便

没有一定的油脂，在平时生活当中适当的吃一些能够刺激肠胃蠕动，减轻出现的便秘症状。

除了以上比较常见的功效以外，也可以达到一定抗过敏效果，对身体健康是有一定好处的。