39岁女人是中年人吗

39岁女人这属于中年人的，通常18岁到40岁之间属于中年人，锻炼后需要对皮肤进行保养，能够使皮肤变得更加的水润，延缓衰老。

39岁女人通常需要做好身体的保养，延缓衰老，平时要注意适当的补充胶原蛋白，可以吃一些含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、牛奶等能够补充身体所需的胶原蛋白，使皮肤变得光滑水润，达到延缓衰老的效果。平时要保持心情的舒畅，不要过度疲劳，过度焦虑，以免对身体造成不适。

除此以外，中年的妇女还要注意适当的进行运动，来提高身体的代谢能力，也能够达到延缓衰老的作用。