对胃好的食物

胃部比较健康的食物比较多,一般是容易消化、营养丰富的食物,对胃比较好。要注意的是,硬的、有刺激性的食物要少吃,可能会伤害胃黏膜,比如炸串、烤串、麻辣烫等,尽量少吃。有益于胃部的食物有:

1、主要种类:米饭、米粥、面条等米面类食品,质地较软,容易消化,容易补充能量,吃的时候适量吃可以养胃;

2、大枣、苹果、木瓜、香蕉等水果,富含维生素,果酸能促进胃酸分泌,利于胃肠道消化;

3、植物类:山药、芹菜、红薯、菠菜、南瓜等蔬菜类食物中含有大量膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,提高消化、吸收能力,适量食用对养胃也有好处;

4、肉蛋:牛奶、鸡蛋、虾肉等,营养丰富,富含优质蛋白、钙、磷、铁等,还可为身体补充多种营养,对胃黏膜有一定的保护作用。

出现胃肠道不适时,不能光靠饮食来调节,最好是去医院治疗,同时在医生的指导下服用促进消化吸收、保护胃黏膜的药物,比如莫沙必利、硫糖铝等。