严重失眠多梦有什么办法么

严重失眠多梦一般需要通过生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，需要选择正确的方法治疗，帮助症状恢复。

1、生活干预

在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，睡前避免接触一些电子产品，可以帮助临床症状减轻，在工作的时候要注意劳逸结合。

2、饮食调理

在饮食上需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，也可以多吃一些蔬菜水果，补充机体所需要的维生素，避免吃一些油炸油腻性食物，可能会给身体增加负担。

3、口服药物

如果效果不理想的情况下，可以配合药物治疗，比如遵医嘱选择朱砂安神丸、安神补脑口服液、谷维素片等药物治疗，帮助症状逐渐减轻。

除此以外也可以选择物理的方法治疗，有利于症状的好转。