每天失眠多梦怎么办

每天失眠多梦可能是生理因素、环境因素和心理因素等情况导致的，需要采取合适的措施进行治疗。

1、生理因素

如果睡觉之前饮用了比较多的浓茶和咖啡，可能会导致精神兴奋，影响睡眠质量。在平时睡觉之前尽量不要饮用浓茶和咖啡。

2、环境因素

如果睡眠环境噪音过大或者是光线过亮，可能会对睡眠质量造成影响。需要对睡眠环节进行适当的调整。

3、心理因素

如果心情比较焦虑或者是比较抑郁，也有可能会导致失眠多梦。可以在医生的指导下使用盐酸曲唑酮片、盐酸帕罗西汀片或盐酸文法拉辛缓释片等药物治疗。

除此以外，还有可能与药物和年龄等因素相关，需要去专业医院进行检查，听从医生指导治疗。