梦多梦乱怎么调理

梦多梦乱选择生活干预、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，避免太过劳累。

1、生活干预

日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，在工作的时候要注意劳逸结合，避免太过劳累，可能会对自身产生刺激，保持乐观的心态和心情，多去户外呼吸一些新鲜空气。

2、饮食调理

在饮食上面要选择清淡易消化的食物，可以吃一些新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，避免吃一些油炸油腻性的食物，可能会给身体增加负担，不利于自身的恢复，也可以在睡前喝一杯温牛奶，能起到安神助眠的作用。

3、药物治疗

如果临床症状比较严重时，还可以遵医嘱服用安神补脑口服液、复方枣仁胶囊、养血清脑颗粒等药物治疗，在用药之后可以帮助失眠多梦的症状逐渐改善。

除此以外也可以配合电刺激疗法，有利于病情的恢复。