感觉自己活得很压抑很累怎么办

感觉自己活得很压抑很累可能与生理因素、神经衰弱或者是甲状腺功能亢进症等因素有关，可以通过日常调整或者是口服药物治疗。

1、生理因素

如果在平时工作或者是学习压力过大，也有可能会导致精神处于紧绷状态，引起压抑疲劳等。建议要适当的做好自我调整，并且可以进行户外运动来减缓自身的压力。

2、神经衰弱

主要是在长期紧张或者是高压下所产生的心理疾病，会导致精神易兴奋，脑力易疲劳，也会伴有情绪激怒以及烦躁等症状。需要在医生的指导下使用谷维素片、甲钴胺片或者是维生素B12片等药物进行调理，

3、甲状腺功能亢进症

主要是由甲状腺激素产生过度所引起的病症，会导致身体代谢亢进以及系统兴奋性增加，表现为心慌、手抖、烦躁等不适症状，同时也会导致身体疲劳以及压抑等现象。可以在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。

除了以上因素，还需要考虑抑郁症等因素，需要尽早就医进行检查确诊。