怎么让女孩子长高

让女孩子长高的方法主要是适当锻炼、饮食调整、充足睡眠等，都有一定的效果，每个人选择的方法会不懂，可以根据自身的情况而判断。

1、适当锻炼

女孩子正在生长发育过程当中，可以适当参加体育锻炼，通过慢跑和快走的方式，能起到促进骨骼生长发育的效果，也可以促进全身血液循环。

2、饮食调整

女孩子在长高的时候也要做好饮食方面的调整，平时可以选择吃些高蛋白和高钙的食物，也有利于骨骼的生长发育。

3、充足睡眠

女孩子在生长发育的时候要保证充足的睡眠时间，每天保证充足睡眠可以促进生长激素的分泌。

除此以外，有必要的情况下可以到医院去注射生长激素。