吃香菇的好处与功效

吃香菇的好处与功效是可以补充营养，也能润肠通便。

香菇是一种比较常见的菌类食物，具有独特的香味，含有丰富的维生素和矿物质，在平时的生活当中适当的吃一些可以起到补充营养和改善食欲的作用，而且还能促进胃肠道的蠕动功能，有助于改善便秘，比较适合营养不良和身体虚弱的人吃。

虽然香菇的口感比较好，但是并不适合脾胃虚弱和湿气过重的人。在平时的生活当中，需要保持饮食多样化，才能够满足身体对营养物质的需求，不要长时间吃同一种食物。