红枣酸奶的功效与作用

红枣酸奶的功效与作用能够健脾益气、防止便秘、促进食欲、补血安神等，但要适量，不能够多吃。

1.健脾益气

红枣酸奶中的红枣性温，能够入脾胃经，能够补中益气，帮助缓解脾虚导致的各种症状。

2.防止便秘

红枣酸奶中有大量的乳酸菌以及水分，可以帮助调节肠道菌群，促进肠道蠕动，助缓解大便干结以及便秘等。

3.促进食欲

红枣酸奶口味酸甜，能够刺激唾液腺的分泌，增加食欲。

4.补血安神

红枣是女性滋补最佳的食品，能够滋养气血，和酸奶一起，可以达到安神功效。