吃什么东西对肠胃好

对肠胃功能比较好可以喝小米粥和酸奶，以及新鲜的蔬菜水果，能，会有效促进肠胃蠕动，不会给胃肠道功能增加负担，有效提高肠道内的免疫力，对增强食欲也能够起到一些辅助效果。

1、小米粥

喝小米粥能够起到养胃的效果，对于胃黏膜受损特别严重，很有可能会有恶心和呕吐等症状，也能够修复胃黏膜，对于长时间肠胃功能消化不好的人可以喝小米粥，能够起到健脾养胃的作用，是比较好消化的食物。

2、酸奶

酸奶里面含有益生菌成分，能够有效提高肠道内的免疫力，肠胃功能长时间不好，很容易引起便秘，特别严重，通过喝酸奶还能够有效调节便秘，对增进食欲也能够起到一些辅助效果，尽量不要空腹喝酸奶，避免刺激胃黏膜出现不适。

3、蔬菜水果

蔬菜水果里面含有膳食纤维是比较丰富的，多吃青菜和香蕉以及火龙果等都能够有效促进肠胃蠕动，避免肠道内和胃部出现食物堆积，很有可能会有消化不良的症状，伴随着有恶心和呕吐，吃应季的蔬菜和水果能够有效起到调理效果。