脾虚10大必吃食物

脾虚并没有必吃的食大食物，一般可以在饮食上选择蛋白质以及维生素丰富的食物，能增强自身的抵抗力。

脾虚的患者可以选择山药、扁豆、红枣、胡萝卜，也可以选择牛肉、鸡肉、小麦等，适当吃的情况下可以起到补充营养的作用，还可以帮助脾虚所引起的食欲不振症状得到改善，并且还可以达到增进食欲的作用。脾虚也可能是受到体内湿气过重的因素所引起，可以选择山药炒薏米能起到祛湿的作用。

平时在生活中也需要适当做一些有氧运动，避免长时间处于阴暗潮湿的环境中。