失眠多梦主要是什么原因

失眠多梦有可能是压力过大、睡前运动、神经衰弱等原因所引起，要及时的改善。

1、压力过大

如果因为工作压力，生活压力，学习压力等，长时间处于紧张的状态下，有可能会出现失眠多梦的表现，要适当的放松心情，自我调节情绪。

2、睡前运动

在晚上睡觉之前，如果做剧烈的运动，也有可能会导致神经兴奋，也有可能会出现失眠多梦的表现，在睡觉之前建议做一些轻度的有氧运动，比如瑜伽。

3、神经衰弱

长时间处于高压或者紧张的状态下，有可能会引起神经衰弱，从而出现失眠多梦以心理治疗和生活调节为主要治疗方法。

除了以上的原因之外，也有可能是由于风湿性疾病，心脑血管疾病的原因所导致，要引起重视，到正规的医院完善相关的检查。