50岁补叶酸最佳方法是什么

50岁补叶酸最佳方法一般可以选择多吃蔬菜、水果、药物治疗等，这样可以补充身体所需要的叶酸。

1、多吃蔬菜

胡萝卜、西红柿、菠菜等是一种常见的，蔬菜当中的叶酸成分比较高，可以补充身体所需叶酸。

2、水果

牛油果、鳄梨、苹果等反正有许多叶酸，可以增加身体的新陈代谢，也可以提高身体免疫力。

3、药物治疗

如果身体缺叶酸症状在不严重，还需要在医生指导下通过药物治疗，比如口服叶酸片、复合维生素片、早钴胺片等。

除此以外，也可以在医生指导下，通过中药的方法调理。