喝咖啡对青少年好吗

喝咖啡是否对青少年好需要根据喝的频率以及量做决定，并不能够完全确定。

咖啡是日常生活当中比较常见的一种饮品，能够提神醒脑，提高交感神经兴奋性，改善精神懈怠等症状，如果青少年时期的孩子学习压力比较大，睡眠质量不是特别好，在白天学习的过程当中可能会出现不良情绪或者是疲劳，可以适量饮用咖啡是比较好的，也需要控制好量，不要一次性喝的太多。如果频繁饮用咖啡，喝的量比较多，对身体可能不好，因为里面含有一定的脂质跟糖分，会增加身体肥胖的风险。

平时应该保持规律作息，早睡早起，根据个人身体素质适当参加户外活动。