怀孕一个月应该吃什么好

怀孕一个月可以适当的吃一些优质蛋白食物、蔬菜、水果等，都是比较好的，但是需要控制好摄入。

怀孕一个月可以适当的吃一些香蕉、苹果、青菜、鸡蛋、牛奶、虾肉等，这些食物当中含有丰富的营养物质，能够及时满足身体所需要的多种营养，对于胎儿的生长发育能够起到很好的帮助，尽量做到多样化的饮食，对自身和胎儿都是有好处的。

在怀孕早期还需要适当的补充叶酸，叶酸能够防止胎儿出现脑神经管畸形，能够达到防止出现孕期贫血的效果。