夏天喝什么祛湿和寒气

夏天喝红豆水、薏米水、红糖姜茶等祛湿和寒气，最好通过少量多次来进行补充。

1、红豆水

红豆是属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富蛋白质和微量元素，在用热水冲泡后，还可以达到调理脾胃功能来促进湿寒排出。

2、薏米水

薏米水在喝了之后可以有效增加身体代谢功能，能促进体内的湿气和寒气排出来缓解身体水肿和关节疼痛。

3、红糖姜茶

体内湿气和寒气加重可能会对身体造成危害，可以在夏天时适当喝些红糖姜茶来调理。

除此以外，也可以服用中成药，需要在医生指导下用药治疗。