笋壳鱼的营养价值及功效

笋壳鱼的营养价值是蛋白质、微量元素、维生素等，在吃了之后可以补充身体所需营养和增强体质。

1、蛋白质

笋壳鱼是属于一种比较常见水产品，其中含有非常丰富蛋白质在吃了之后还比较容易被消化系统吸收。

2、微量元素

笋壳鱼的营养价值比较高，其中含有非常丰富微量元素，主要包括钙元素、磷元素、铁元素等。

3、维生素

笋壳鱼当中含有非常丰富维生素其中的维生素a含量比较高，能有效提供身体所需。

在吃笋壳鱼之后，可以补充钙质还能有效增加骨密度。