肺部怎么锻炼才能健康

肺部可以通过深呼吸锻炼、有氧锻炼、扩胸锻炼等方法才能健康，如果身体出现其他不适的症状，建议及时到正规的医院就医。

1、深呼吸锻炼

深呼吸锻炼主要是通过深吸一口气大概三秒的时间，然后充分的放松，可以达到锻炼肺部的效果。

2、有氧锻炼

可以适当的做一些有氧锻炼，能够促进肺部恢复，比如跑步或者散步等，锻炼肺活量。

3、扩胸锻炼

可以适当的做一些扩充锻炼，能够增加肺部的活量，可以消除有肺部功能减弱的压抑感。

除此之外，肺部出现了异常的现象，通过锻炼的方法是无法恢复的，需要针对性的治疗。