常喝红茶好还是绿茶好

红茶或者是绿茶都是比较好的，都能够达到很好的调整。

红茶当中含有咖啡因，能够达到醒脑提神的效果，而且还能够达到暖胃散寒的作用，促进体内的寒气尽快的排出。绿茶性质比较含量，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够有效改善便秘或者是痤疮，所有红茶和绿茶都是比较好的，可以根据个人比较喜爱的口感进行选择。

但是在喝茶的时候，一定要避免在晚上睡觉之前大量饮用，否则会导致出现夜间尿频，对于睡眠状态也会造成影响，饮食上还需要以清淡易消化的食物为主。