木耳功效作用

木耳能够起到比较好的排毒、补充营养、清肺等功效，一般情况下适合大多数人群。

1.排毒

木耳能够起到比较好的排毒效果，这是比较常见的一种菌类食物，通常可以促进身体里面毒素排出体外。

2.补充营养

木耳里面含有木耳多糖、钙质、碳水化合物质等营养成分，可以给身体补充所需要营养物质。

3.清肺

木耳进入体内之后还能起到比较好的清肺效果，有利于促进肺功能恢复健康的状态。

除此之外，还能够起到比较好的补血功效，适合贫血的人群。