高血压能跑步运动吗

高血压是不是可以跑步锻炼,要看患者的具体情况。

1、高血压患者的血压在得到控制后,可在自身体能范围内跑步,建议慢跑。如收缩压小于150毫米汞柱,进行慢跑锻炼不仅能减轻体重,长期坚持锻炼还能降低血脂,延缓动脉粥样硬化的发生。

2、高血压病人的血压控制不好,服药后收缩压仍在150毫米汞柱以上,或有冠心病的高血压患者,不宜跑步。由于跑步导致血压突然上升,突发高血压可引起心绞痛、心肌梗死、脑出血等症状。

3、高血压患者血压超过180毫米汞柱,极易发生颅内出血,是十分危险的。在这个时候,任何形式的运动都是禁止的。运动前,必须主动把血压降至低于140/90毫米汞柱。