早上洗澡真的能瘦身吗

早上洗澡一般不可以瘦身，对减肥并没有任何帮助，不过洗澡有促进血液循环以及醒脑提神灯作用，所以早上洗澡可以使人保持头脑清醒。

减肥瘦身需要减少体内脂肪堆积，所以如果想要减肥可以适当控制饮食，尽量减少高脂肪高热量食物的摄入，另外，还要适当加强有氧运动，可以加快体内堆积的脂肪的消耗，不过需要长期坚持才能达到理想的减肥效果，如果想要快速减肥，也可以去医美机构做抽脂手术。

洗澡时要把水温控制在38度到45度之间，避免水温太低导致着凉感冒或者水温太高导致就皮肤被烫伤。