总是哭情绪不稳定要怎么办

总是哭情绪不稳定可以通过户外运动、心理调整、药物治疗等方法来做治疗，需要根据个人情况来做治疗。

1、户外运动

日常生活当中还需要读取参与，就活跃的运动，在户外运动的情况下能够达到调节情绪的效果。

2、心理调整

可以到专业的心理科或者精神科做心理疏导，通过这种方法，也可以达到调整情绪的效果。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服米氮平片和盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，在服用药物之后也可以达到镇静精神的效果。

除此以外，也可以通过物理治疗方法来做改善，要及时做治疗改善。