17岁女孩要如何长高

17岁女孩大多数可以通过加强营养补充、保持充足睡眠、坚持锻炼身体等多种方式长高，有利于防止身体出现发育缓慢。

1、加强营养补充

要多吃含维生素和蛋白质较高食物，比如西红柿和黄瓜以及肉食等，有利于多方面补充身体营养，可以促进身体发育。

2、保持充足睡眠

需要养成早睡早起良好作息规律时间，流利于促进体内生长激素分泌，从而可以帮助身体发育。

3、坚持锻炼身体

可以通过跑步或是爬山等多种放射运动，身体有利于强身健康，可以强壮骨骼和加快身体生长。

除此方法以外，还可以通过补钙多种方式长高，防止出现个子矮小。