如何避免脱发或者减缓

避免脱发或者减缓需要通过饮食调整、作息改善、药物治疗等，避免导致头发出现大量脱落。

1、饮食调整

头发出现脱落损失，营养不良的原因，要注意营养均衡多样化为主，多吃一些黑豆或者黑芝麻。

2、作息调整

每天需要保证8个小时的睡眠时间，能够让身体变得更加健康，减少免疫低下的表现。

3、药物治疗

头发出现大量脱落，需要咨询医生使用养发生发胶囊、天麻首乌片等药物。

除了以上治疗方式以外，也可以通过植发手术，减少头发稀少。