一天三顿吃燕麦一周能瘦多少

一天三顿吃燕麦一周能瘦两斤到三斤，具体也是根据个人的实际情况来定，一般情况下不建议长时间吃燕麦来瘦身。

燕麦是比较常见的一种食物，里面含有丰富的膳食纤维以及矿物质等，适当的吃点燕麦可以补充体内所需要营养物质，并且燕麦的热量不是特别高，能够起到减肥的效果，但是一天三顿吃燕麦，很可能会导致营养来源明显的减少，可能会导致部分人群产生营养不良情况。

一般情况下在减肥的时候应该合理地调整饮食，避免饮食过度单一。