吃什么东西补肾效果最好

补肾一般可以通过饮食调理的方法来进行改善，另外也可以通过口服药物来进行治疗，还需要根据个人的情况来作出决定。

1、饮食调理

平时要多吃一些营养价值比较丰富的食物，主要包括了韭菜、牛肉、羊肉，有助于患者所出现的全身乏力的症状得到改善。

2、药物治疗；可以在医生指导下通过使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物来进行治疗，也可以达到的功效，能够改善肾虚所引起的阴茎勃起困难，对于性生活质量下降也能够达到改善。