体虚怕冷怎么调理

体虚怕冷一般可以通过增加营养、运动锻炼、汗蒸等方法来进行改善，能够达到调理的作用。

1、增加营养

如果是个人体质比较瘦弱所引起的，还需要通过增加营养的方法来进行改善。

2、运动锻炼

平时还需要加强个人的运动锻炼，选择做跑步或者踢球，提高自身的免疫力。

3、汗蒸

汗蒸的治疗效果也是比较好的，有助于毛孔处于打开状态，对于体虚和怕冷能够达到改善。

除此之外，也可以通过做艾灸或者是针灸的方法来进行治疗，安全性相对来说也会特别高。