含硒的食物和蔬菜有哪些

含硒的食物和蔬菜大多数，包括扁豆、柠檬、猪肚等这些蔬菜或者食物吃了之后，对于患者的恢复会起到增强抵抗力效果。

含硒的食物和蔬菜有太多种，如果在生活当中出现了营养元素缺乏，可以到医院做诊断，然后在日常生活当中做好饮食调整，比如吃一些扁豆和柠檬，等里面不仅有维生素和纤维素，含有的硒元素也比较丰富，同样可以吃猪肚或者鸭肝，里面含有的硒也相对比较多，能达到补充的作用。

在补充硒元素的时候也要定期到医院复查，必要的时候可以根据医生指导介入药物补充。