如何快速消除胃胀气

1、用药

胃胀气大多是由于胃肠道蠕动缓慢所致，这种情况需要服用促进胃肠道蠕动的药物，如莫沙必利、多潘立酮等。正确的用药可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化，减轻肠胃负担，缓解胃肠气症状。

2、腹部按摩

出现胃肠气的时候，可以用手按摩的方式来缓解，做法是将手掌放在上腹部，然后延顺时针按摩十到十五分钟，这样也能有效促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，缓解胃胀症状。

3、膳食调理

胃胀发生后，平时饮食要尽量减少食物的摄入量，并且吃饭时要细嚼慢咽，保证食物充分咀嚼，避免暴饮暴食，以免增加胃肠负担，加重不适。要多吃水果和蔬菜，还有富含膳食纤维的食物，这样有利于肠胃蠕动，促进消化。

4、正确的运动

平时吃饱了之后不要直接躺着或者坐着，可以到户外散散步，散步能加快胃肠道的蠕动，避免食物在胃肠道内停留时间长，从而缓解胃胀的症状。