怎样来调节内分泌失调

调节内分泌失调的方法有饮食调理、运动调理、中药调理等，综合分析自身的病情，针对性的改善。

1、饮食调理

要做到营养均衡，饮食丰富，适当摄入一些新鲜的蔬菜水果比较好，少吃油腻性食物、辛辣性食物。

2、运动调理

注意加强户外的体育锻炼，有助于增强自身的体质，而且还需要养成良好的作息习惯，不要熬夜。

3、中药调理

内分泌失调通常中药治疗效果比较好，如当归补血口服液、逍遥丸等药物，有助于调节内分泌，使激素水平处于稳定的状态。

除了以上的方法之外，还需要保持乐观的心态，不要有太大的精神压力。