如何调节月经失调

想要调节月经失调需要通过饮食调理、生活调理、药物调理等，要根据个人情况，然后对症改善。

1、饮食调理

平时饮食上需要选择吃一些豆制品和方向等含有植物进行激素类的食物，能够用于缓解月经不调的症状。

2、生活调理

生活当中一定要有充足睡眠时间，尽量不要长时间熬夜，还要适当的进行一些有氧运动锻炼，也有利于改善月经不调。

3、药物调理

如果比较严重，需要在医生指导下使用黄体酮胶囊、注射黄体酮等药物进行改善。

除此以外也可以通过中医调理，效果都是比较好的。