肾虚阴阳两虚怎么补

肾虚阴阳两虚需要通过饮食调理、运动调理、药物治疗等，需要根据个人情况，然后对症改善。

1、饮食调理；在平时需要注意合理的饮食习惯，可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等，利于改善肾虚的症状。

2、运动调理

每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步或者跑步能够促进身体的代谢，也有利于增强自身抗病能力，缓解肾阴虚和肾阳虚的表现。

3、药物治疗

如果比较严重，需要在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物进行改善。

除了以上比较常见的治疗方式以外，也可以配合中医治疗效果也是比较好的。