怎么缓解焦虑症

想要缓解焦虑症可以通过饮食调整、生活调整、心理治疗等，要根据个人情况，然后对症改善。

1、饮食调整

在饮食上可以选择吃一些自己比较喜欢吃的食物，能够达到一定让心情变愉悦效果，缓解焦虑症的表现。

2、生活调整

生活当中也要有充足的睡眠时间，多进行运动锻炼，能够转移注意力，有利于疾病恢复。

3、心理治疗

如果症状比较严重，可以通过心理疏导发生进行改善，对疾病恢复也是有一定帮助。

除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过物理治疗，这些方式都是。