通常补血吃红小豆好还是赤小豆好

补血吃赤小豆比较好，能够及时的补充体内的营养物质。

赤小豆属于日常生活中比较常见的一种药物，里面所含有的营养价值相对来说是比较高的，适当用一些能够达到很好的补血的效果，可以预防缺铁性贫血的发生，另外当患者出现气血不足以后也可以适当的使用，同时里面所含有的膳食纤维也是比较丰富的，食用以后能够达到辅助润肠通便和降低血压的作用。

但是在使用的时候一定要控制好摄入量，如果一次性使用过多的话，就有可能会导致肠胃的负担加重。