儿童怎样减肥最好

儿童可以通过合理饮食、增加运动、注意作息等方法进行减肥，效果是比较好的，根据自身的情况选择合理的方法。

1、合理饮食

不可以吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主。

2、增加运动

增加运动以后能够消耗体内的脂肪颗粒，对于减肥可以起到辅助的效果，可以通过跳绳、爬山、游泳等效果是比较不错的。

3、注意作息

养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，能够缓解内分泌的情况，也可以起到辅助减肥的功效。

除此以外，生活中要保持心情的愉悦，避免给自己太大的压力。