湿气重便秘应该怎么办

湿气重便秘做好饮食的调整，多参加户外活动，也可以听从医生指导选择药物治疗。

1、饮食调整

湿气重便秘如果是寒湿导致，可以选择吃性质温热的食物，比如说牛肚或者是牛肉等，做到温化寒湿，因为湿热引起的湿气重便秘，可以选择吃性质偏凉的食物，比如说绿豆或者是冬瓜等，具有清热利湿的效果，因为脾虚湿盛导致湿气重便秘，可以选择吃温脾、益气的食物，比如说猪肚或者是牛肚等，既可以补脾温阳，也可以达到祛湿的目的。

2、户外活动

如果身体湿气比较重，出现了明显便秘，应该坚持到户外参加体育锻炼，比如说跑步或者是打太极拳、散步等，能够提高身体免疫功能，促进身体当中湿气的排出。

3、药物治疗

湿气重便秘可以听从医生指导，选择促进胃肠动力的药物治疗，比如说莫沙必利或者是多潘立酮片，也可以选择乳果糖或者是芦荟胶囊等，起到润肠通便的作用，脾气虚的患者选择补中益气丸或者是四君子颗粒，脾阳虚的患者选择附子理中丸，痰湿的患者选择香砂平胃丸，寒湿的患者选择藿香正气胶囊等。