不含糖的水果有哪些

没有不含糖的水果，水果种类不同，在含糖数量上也会存在差异，可以适当食用含糖量较低水果，其中就包含苹果、雪莲果、木瓜等，要根据个人身体状况做到饮食多样化。

水果中所含营养物质比较丰富，能有效补充人体所需营养元素，患有糖尿病就需要在饮食上做调整，这时候不能食用含糖量，抬高食物可以适当添加含糖量，较低食物能帮助体内热量消耗，还能增加胃肠道蠕动，有利于大便顺利排出。

在食用食物以后，要根据个人身体状况适当做一些户外活动，能增加胃肠道蠕动，也能增加人体代谢能力。