老年人便秘应该应该怎么办

老年人便秘通常可以通过改善饮食、运动锻炼、口服药物等方法改善。

1、改善饮食

如果有便秘的情况，可能是饮食过于精细所引发的，可以在饮食上适当吃些粗粮类的食物，比如燕麦、玉米、芹菜等等，可以补充膳食纤维，含有助于促进肠胃蠕动，从而能够改善便秘。

2、运动锻炼

在业余时间可以到户外适当运动锻炼，比如慢跑、快步走等，能够促进肠胃蠕动，还有助于促进食物的消化和吸收，对于便秘也能够取得辅助改善的效果。

3、口服药物

若是便秘的情况比较严重，通常可以在医生的指导下口服药物进行改善，比如乳果糖口服液、车前番泻颗粒、小麦纤维素颗粒等等。