外侧半月板损伤怎么办

外侧半月板损伤一般需要先去医院做局部的X光片检查或者是核磁共振检查，可以明确具体的严重程度，然后采取合适的方式进行改善。

如果外侧半月板损伤不是特别严重，可以通过保守的方式进行改善，用石膏头外固定，然后在医生指导下合理使用一些非甾体类的消炎镇痛药物，比如布洛芬缓释胶囊以及双氯芬酸钠缓释片，能够减轻半月板损伤引起的局部肿胀以及疼痛的症状表现。但是对于半月板损伤比较严重的，尤其是已经伴随着明显的肌肉以及韧带受损的情况，需要尽快通过手术内固定的方式做治疗。

在恢复过程当中也要做好局部的防护工作，不可以受到外力的碰撞和挤压，如果出现了肿胀的症状，可以通过热敷的方式进行缓解，能够加快局部血液循环消除肿胀。另外也要注意保暖，不能够让膝关节着凉，否则会出现关节炎的症状。尤其是在两个星期以后，要适当做一些功能方面的运动锻炼，比如弯曲腿部能够避免腿部的肌肉出现萎缩的现象，对于半月板损伤的恢复也有一定的帮助。