糯玉米和甜玉米哪个升糖快

糯玉米和甜玉米一般甜玉米升糖比较快，所以在吃的时候一定要控制摄入量。

甜玉米当中的含糖量相对来说比较高，而且特别有利于胃肠道的吸收和消化，在吃了之后有可能会导致出现血糖升高，对高血糖或者是糖尿病的患者在吃的时候一定要特别注意。玉米是属于生活当中比较常见的一种食物，当中所的营养价值比较高，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，有利于自身的体质生长发育。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到多样化饮食，减少油腻性和辛辣性的食物摄入。