面部补充胶原蛋白有哪些

面部补充胶原蛋白有猪蹄、银耳、燕窝等，每个人身体状况不同，对营养物质吸收能力会存在区别。

1、猪蹄

猪蹄中所含胶原组织比较丰富，在食用后能起到很好补充作用。

2、银耳

银耳中所含胶原组织比较多，在熬粥后食用能促进营养物质吸收，也就能达到补充作用。

3、燕窝

对燕窝中损害成分，不存在过敏反应，在长时间坚持饮用时候，也能起到补充作用。

除此之外，也可以食用牛蹄筋，单纯在饮食上做调整效果不是特别好，也可以直接做药物注射。