人体怎么补充蛋白质

人体补充蛋白质的方法主要是饮食改善，根据医生指导直接输入蛋白质，根据个人的实际情况判断。

1、饮食改善

如果在生活当中出现了蛋白质缺乏，会伴随着身体黏液能力下降，也会对身体造成许多不良的状况，需要做好饮食方面的调整，在生活当中选择这些蛋白质比较丰富的食物，包括鸡蛋，牛奶，瘦肉等这些食物里面的蛋白质含量比较高，可以改善蛋白质缺乏所引起的不良状况。

2、输入蛋白质

如果蛋白质缺乏比较严重，已经引起了免疫能力下降和反复感染疾病，必要时可以到医院通过静脉输液的方式直接输入白蛋白。