什么食物会加重便秘

便秘的食物一般有辛辣、油腻、烧烤类食物会加重便秘，建议合理饮食，均衡营养。

1、辛辣

在日常生活当中长期吃辛辣刺激的食物，导致上火从而会引起便秘加重的现象。

2、油腻

高糖油炸类食物会使胃肠道的蠕动变慢会使肠道内的水分代谢出去从而是肠道的粪便干燥，通常情况下会出现便秘加重的现象。

3、烧烤类

烧烤类食物属于高油脂的食物，通常会刺激胃肠道的功能胃肠功能的蠕动变慢，从而加重便秘。

除此之外，在日常生活当中要多吃一些水分和维生素比较高的水果蔬菜，从而来缓解便秘。