青少年怎样才可以长高

青少年可以通过饮食调理、运动锻炼、药物改善等方法来做调理，都能达到缓解的效果。

1、饮食调理

在饮食上需要多吃一些营养成分含量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉等食物。

2、运动锻炼

还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，也可以达到改善体质和增强体质的效果。

3、药物改善

可在医生指导下，通过口服乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物的治疗。

除此以外也可以通过物理治疗的方法来做改善，这些方法治疗效果都是比较好的。