平菇的营养价值及功效蛋白含量

平菇的营养价值及功效一般能补充气体所需要的多种维生素以及微量元素，也能促进身体的健康，蛋白质每克的含量是在20克到23克左右。

平菇属于生活中比较常见的一种蔬菜，里面的营养价值非常丰富，也具有矿物质氨基酸的种类比较齐全，适当吃的情况下可以增强自身的免疫力，也可以达到降低胆固醇的作用。适当吃也可以，补充机体所需要的营养成分里面的粗纤维含量，也会比较丰富，能促进肠道的蠕动，加快人体的新陈代谢。

平时在生活中需要做好护理工作，也需要在饮食上选择蛋白质以及维生素丰富的食物。