上火了吃什么水果好得快

上火了吃苹果、猕猴桃、香蕉等水果好得快，需要观察自身的恢复。

1、苹果

当中含有较丰富的膳食纤维，在吃了以后能够促使人体的代谢速度增快，可以帮助上火的症状减轻。

2、猕猴桃

当中含有较多的水分，在吃了以后能够起到补水的作用，可以帮助上火引起的大便干燥的症状得到改善，缓解出现的排便不畅症状。

3、香蕉

上火以后可能会伴有便秘的症状，通过吃香蕉能够起到润肠通便的作用，可以帮助排便不畅的症状改善。

除此以外，也可以吃橙子，对恢复也有好处。