中年人失眠睡不着是什么原因

中年人失眠睡不着可能是精神压力过大、饮用咖啡、焦虑症等多种原因所造成的，一般需要根据个人的原因做针对性调整。

1、精神压力过大

如果长时间精神压力过大或者是过度紧张，有可能会导致个人的精神状态受到影响，也有可能会导致出现失眠。

2、饮用咖啡

咖啡当中含有咖啡因，有可能会导致中枢神经处于兴奋的状态，也有可能会影响到睡眠的状态，在睡前需要避免饮用咖啡。

3、焦虑症

焦虑症有可能会导致个人的情绪处于焦虑的状态，也有可能会导致出现失眠或者是烦躁不安。一般可以通过心理治疗的方法来进行调整。

除此之外，还有可能是抑郁症所导致的，可以到医院通过相关检查做确诊。