睡硬床还是软床

睡硬床通常情况下比睡软床要好，因为比较硬的床板能对脊柱起到支撑作用，不容易使脊柱变形，具体的硬度要根据自身情况来决定。

睡样板床的好处是能调节身体睡姿，对于患上腰椎疾病的人群来说，比如腰椎间盘突出，能够让腰部肌肉在晚间放松，提高睡眠质量。对于生长发育期的儿童来说，睡硬床能预防驼背，因为过软的床并不能对脊柱起到支撑效果，容易使脊柱变形，可能还会加重腰椎间盘突出症状，使腰椎的压力变大，引起腰背酸痛，睡眠是人类不可缺少的生理情况，大概占了近1/3的时间，与人体健康有关系，在一定程度上决定生活质量，所以选择合适的床铺对于提高睡眠质量也有着重要意义。好的睡眠能使人体身心放松，感觉心情愉悦，对于身体代谢和血液循环都有帮助，身体的各器官都可以在睡眠中得到充分休息。

日常生活中长时间负重或者提重物，可能会使腰椎的压力变大，引发腰椎疾病，出现腰酸腰痛以及下肢无力等症状，严重时需要做手术把腰椎复位。